おすすめの施設利用例

一週間お疲れ様でした。今日は、一人で私のためだけに過ごす休日。まずは、トレーニングスタート。ジムエリアは広々としていて、開放感も抜群です。

お気に入りのスタジオプログラムは、格闘技のスタイルを取り入れたファイドゥ。テンションが上がる音楽の中でストレスを発散！

炭酸カルシウムを豊富に含んだ準天然温泉は、湯冷めしにくく疲れがとれやすいんだとか。リラックスもできて、いいことづくしだね。

今日は、ご褒美としてボディケアを体験。指圧やオイルにフェイシャル…どれにしようか迷っちゃう！

ダウンライトが心地良いラウンジ。読みたかった本をめくりながら、心のデトックス。明日からまた、がんばらなくちゃ！

恒例のママ友とのリラックスデー。今日はホットスタジオでピラティスを体験！姿勢の改善や体幹を鍛えられるから、家事で疲れた体を整えるのにぴったり。

汗をかいた後は、準天然温泉でリフレッシュ。いつもなら家事をしている時間だけど、今日はのんびり贅沢な昼下がり。

さらにデトックス効果を求めて、岩盤浴へ。女性専用エリアもあるから、人目を気にせずに利用できるのがうれしいですね。

マッサージチェアで全身のこりをほぐします。「一家に一台欲しくなるね！」と盛り上がりながら、気持ち良くて、ついうとうと…。

ランチに出掛ける前に、ラウンジでクールダウン。気兼ねなく話せるママ友との時間は、とっても大切な時間。

週末の定番リフレッシュコースは、BOCA（体組成測定）からスタート。筋肉量やたんぱく質量などをチェックして、トレーナーのカウンセリングを受けます。

測定結果を踏まえて、今日のトレーニングメニューが決まります。飲み会が続いていたので、今日はいつもよりしっかり鍛えることに。

トレーニングの後は、北海道二股温泉の原石を使用した準天然温泉でリフレッシュ。一週間がんばって良かったと思える瞬間。

手軽に利用できるマッサージチェアでリラックス。いつもより強めのコースを選んで、しっかりともみほぐします。

帰る前に、ラウンジで一休み。ダウンライトとソファの居心地が良くて、ついついのんびりしてしまう。

今日は家族みんなでスパへお出掛け。INSPAの温泉は芯まで温まるから、子供たちも湯冷めもしにくくて安心。北海道二股温泉の原石を使った準天然温泉なんだって。

男性専用と女性専用エリア、それぞれに分かれて岩盤浴を体験。お風呂でかく汗とはまた違って、さらさらの汗が気持ちいい！

ミストサウナは、ドライサウナに比べて体感温度が穏やかなので、家族でも利用しやすいのがうれしい。肌や喉にも優しいんだそう。

マッサージチェアを発見！男性エリアと女性エリアそれぞれでに設置されているので、パパもママも利用できますね。

ラウンジで待ち合わせ。久しぶりのスパに、みんなスッキリしたみたい。こういう家族団らんの過ごし方も楽しいね。

平日の午後は、ジムで出会った仲間との運動が日課。
みんなががんばっているから、続けられています。

今日は初めてホットヨガを体験。デトックスしながらエクササイズができて、ハマりそう。美肌にもダイエットにも効果があるんだって。

運動の後は、準天然温泉でリラックス。これもジム通いの楽しみのひとつ。しっかりと体を温めながらリフレッシュできるのがうれしい。

体への負担が少ないミストサウナは、暑いのが苦手な人でもゆっくり利用できるのがいいね。

最後はマッサージチェアでのんびり。一人ではなかなか続けられないけど、みんなと会うのもひとつの楽しみなんです。