トレーニングサポート|ホットヨガから岩盤浴・スパ・加圧ボディメイクまで、無理なく快適に汗を流せるフィットネスジム【INSPA新横浜】

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トレーニングサポート

INSPAを安心・効果的に利用していただく為の、入会時だけのマンツーマンサポートシステムです。
お得な料金で、あなたの専用の効果的なトレーニングプランをご用意いたします。

フィットネスサポート
システム

測定カウンセリングによって導かれた課題を解決し、目標達成に向けてトレーナーがアドバイスいたします。
トレーナーがサポートすることで運動を正しく効果的に行えるため、継続できるか不安な方・何から始めていいのか判らない方・意志が弱いと感じる方・正しいエクササイズを習得したい方に、特にオススメです!

体組成測定(BOCA)

カラダの中身が…一目瞭然!
自分の体を数値で知ることから
B.O.C.A(体組成測定)とは、身長・体重・体水分量・タンパク質量・骨量・体脂肪量・筋肉量などを細かく測定することにより、自分の身体を客観的に知ることができます。この結果を元に、自分に合った最適なトレーニングメニューの作成が可能になります。
まずは、自分のカラダを数値を通して知ることからはじめましょう!
スタートパック 3,240円 オリエンテーション30分+
測定カウンセリング30分
※入会時にお支払いいただきます。
2回コース
(入会時特別価格)
2,160円 30分×2回
何から始めていいか判らない方に
オススメ!

測定結果を元にメニューを作成します。マシンの正しいフォームの習得や呼吸の確認などを中心に、トレーニングの基礎となる動きをご案内します。
※通常価格は3,240円(税込)となります。
4回コース
(入会時特別価格)
4,860円 30分×4回
成果を出したい方に1番人気!
測定結果を元にメニューを作成します。フォームチェック・強度設定・動作のタイミングなど、トレーニングを効果的に行って頂くための基本ステップをご案内します。トレーニングに慣れてきた方には、強度・セット数を増やし運動効果を更に高めていくアドバイスを行います。
※通常価格は5,400円(税込)となります。
6回コース
(入会時特別価格)
7,560円 30分×6回
意思が弱く継続できるか不安という方に
オススメ!

測定結果を元にメニューを作成します。フォームチェック・有酸素運動・強度設定・動作のタイミングなど、トレーニングを効果的に行って頂くための基本ステップをご案内します。トレーニングに慣れてきた方には、ステップアップしたエクササイズ種目をご案内します。
※通常価格は9,720円(税込)となります。

見学・体験・リゾート利用予約

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