皆様こんにちは！シルバーウィーク楽しみましたか！INSPA横浜ではビリー隊長のレッスンやカップリングパーティー、カラオケ大会など様々なイベントで大いに盛り上がりました。特にビリー隊長は非常に気さくな方でレッスン終わってからのトークも親切丁寧！お時間過ぎても親切丁寧！周りはあたふたという感じでしたが、そこまで心身に指導下さる姿に私感動いたしました。参加された皆様も一様に満足して頂いたようで何よりでございます。気候もすっかり秋めいて参りましたが、季節の変り目は体調を崩しがちですので要注意です。寒暖の差が激しい事より自律神経のバランスが崩れる事による免疫力、抵抗力の低下や、花粉症などのアレルギーが環境の変化によるストレス・疲労を引き起こし、体調不良に繋がります。予防の為にビタミンB群を多く摂取するとよいとの事です。
スポーツの秋、食欲の秋、読書の秋、様々な秋を楽しんで行きましょう。INSPA横浜10月もまたまた色々やります！要チェックしてくださいませ。秋といえばINSPA横浜店の秋男チョコボール佐藤氏へ今秋の抱負を伺ってみました。「秋といえば体育の日、体育の日と言えばわたくし、秋を呼ぶ男佐藤の出番ですよ！パンプアップは当たり前、秋刀魚（サンマ）とビールでムキムキですよ！」秋を呼ぶ男の出現でINSPA横浜の秋も盛り上がること間違いなしです。
※秋刀魚とビールではムキムキになりませんのでお間違えのないよう。
平成21年 10月１日 INSPA横浜支配人 福田
今回の健康豆知識は《塩》についてです。皆さん塩分取り過ぎてないですか？塩分をとり過ぎると様々な弊害が生じます。一番よく知られているのは、塩分と高血圧の関係でしょう。高血圧は、動脈硬化につながり、脳梗塞や心筋梗塞などを引き起こす危険性が高くなります。日本人の一日摂取量は10g未満です。ちなみにコンビニのおにぎり1個約1g、ラーメン1杯約8ｇとなっています。簡単に1日の塩分摂取量を超えてしまいますよね。恐ろしい！私も時間がない時など手軽にコンビニですますことがあるのですが、やはり体には良くないですよね。そんな時のお勧め食材は海藻・野菜・果物！この食品にはカラダの余分な塩分を排出する働きがあるカリウムを含んでいますから、できるだけ意識してたくさん食べるようにしたいものですね！私が使っている塩は沖縄の塩でミネラルたっぷりのものを使っています。是非お試しあれ！さらに聞きたい方はチョコ佐藤を捕まえて聞いて下さいね！ あと、またまた大好評の豚しゃぶや季節の鍋の会をおこなう可能性があります！こちらもあくまでも可能性です！詳しくは佐藤まで！
只今、BCチェッカー半額キャンペーン実施中です！もうご存じの方は多いと思いますが、BCチェッカーとは、血流レベルの測定器です。貴方はご自分の体の中に流れている血液に自信がありますか？測定を行なうことで血流の重要性を再認識し、ご自分の健康管理に役立てましょう！測定は通常1,050円ですが、10月31日（土）まで！キャンペーン価格525円で出来ちゃいます！詳細は２Fフィットネスエリアのトレーナーにお声掛けください！
あっという間に肌寒い季節になりました。これからどんどん寒くなりますね。冷えてしまった身体には、天然温泉も良いですが、INSPA横浜で大人気のプログラム【岩盤アロマヨガ】もオススメ！もう試されましたか？今回は岩盤アロマヨガの効果についてご説明させて頂きます。岩盤アロマヨガは、岩盤で身体が温められることで、通常の気温ではきつく感じられるポーズでも、柔軟性が増して、楽におこなうことができます。岩盤浴とアロマヨガの相乗効果で身体にとって不必要なものを体内から排出し、心と身体を綺麗にします。無駄な体脂肪、血液の汚れ、有害物質はすべて出してしまいましょう。今の自分を変えたい！と思っている方は是非、岩盤アロマヨガにご参加下さい。今までに感じたことの無い、すっきりとした心と身体に生まれ変わるのが実感できます。参加チケットは通常1枚2,100円（館内着、タオルセットのレンタル付）で販売しておりますが、セットでお買いいただいた方が（２枚3,150円、4枚4,200円）お得です。岩盤アロマヨガには必ず館内着、タオル、水分を必ずお持ちください。また、岩盤アロマヨガは１日10名様限定の定員制レッスンとなっておりましたが、10月より１２名様までご予約可能となりました。お早めのご予約をお願いいたします。
さあ、今月のイベントは…ついにやってきました！『最強ボウラー決定戦』です！！ 今月は、10月16日（金）夜20:00スタート！参加費は2000円（シューズ代込み）です！開催場所は『ラウンドワン 横浜西口店』で、定員は20名様★今まで参加されたことがない方も、大歓迎です！毎度盛り上がるこのイベントで日頃のストレスを発散しましょう！上手い下手は関係なく、イベントを楽しんで頂くだけで結構です。ご興味のある方は、スタッフまで！お申込受付は2Fフィットネスエリアまたは、お電話（045-451-4301）で承ります☆エントリー締切りは、10月14日（水）です。皆様のご参加お待ちしております☆
毎月第四水曜日に開催している陶芸教室。陶芸教室後、ご自分が作った作品にレストランのシェフがその作品に合うお料理を載せてくれるお食事会も、大変好評いただいております♪優しく指導いたしますので、初心者でも安心してご参加ください。
今月は10月28日（水）に開催します☆詳細、お申し込みはフロントにて♪
| ■陶芸教室■ | ■作品披露お食事会■（陶芸教室に参加した事がある方限定） |
| 《参加費》\3,000 定員各12名 | 《参加費》\1,575 ※ソフトドリンクはフリー |
| [1] 15：00～ [2] 19：00～ （各2ｈ程度） | [1] 16：30～ （1ｈ程度） |
☆マドンナ02フェイシャルコーススペシャル☆
90分 15,750円 （フィットネス会員様は13,500円）
高濃度酸素と独自の専用の美容液を同時に肌へ導入し、肌の水分と酸素供給レベルを向上、コラーゲン、エラスチン、の生成を促進させ、肌のターンオーバーを改善。即効的に肌を引き締め、ツヤ、ハリの回復、クスミ、アカミの改善をおこないます。さらに！10月限定でマドンナフェイシャルコース申込の方はデコルテと膝下のマッサージが特別に付きます。お顔も足もすっきり！気分もスッキリ！！！
※好評につき今月もヘッドマッサージコース 30分 5250円もご予約受付中です！
（フィットネス会員様は4500円）
ハマメリスはアメリカ東部、カナダ等の湿度の高い森林に分布し古くから民間薬として使われてきました。虫さされや日やけ等の軽い皮膚炎症を緩和、すり傷、切り傷、あざなどの軽傷の治療、あるいは痔、のどの痛みなどの治療に効果があるといわれている上、化粧品としては肌をひきしめる作用があるとか。理由はタンニンが多く含まれるから。肌の輝きに関与している毛細血管の耐性を改善する働きがあります。ぜひご利用ください☆
皆様のお声にお応えして、先月ご好評をいただきました【フィットネス紹介入会キャンペーン】を今月も開催いたします。INSPA横浜フィットネスをお友達やご家族、知人をご紹介して頂いた先着50名様に、『A：商品券3,000円分』『B：フィットネスフリーチケット3枚（4,200円相当）』『C：岩盤アロマヨガチケット4枚（8,400円相当）』のいずれか1つをプレゼント☆リゾート会員様からのご紹介も承ります。キャンペーンは10月31日（土）まで！下記のお名前記入欄に両者様のお名前をご記入頂き、ご入会お手続きをされる際、用紙をお渡し下さい。商品は後日、指定のお渡し期間にご紹介者様に贈呈させて頂きます。受領書を頂きますので、必ず印鑑をお持ち下さい。
こんにちは！慎悟です☆現在、INSPA横浜で溶岩ヨガと岩盤アロマヨガ、ハタヨガを担当させていただいております。今年の2月に溶岩ヨガインストラクターとしてデビューしてからあっという間に10月になってしまいました！！実は、私はもともと運動経験ゼロの帰宅部だったんです（笑）学生時代に偶然ヨーガに出会ったのですが、学校卒業後もマイペースでヨーガを続けていました。今は身体を動かすことが楽しくてなりません。ヨーガには運動神経は必要ないです。誰にでもできるんです。そして自分の身体と心に向き合える時間が持てます。そんな素敵な時間をボクはみなさんと共有していきたんです！！まだまだインストラクターとしては未熟ではありますが、みなさんと楽しくヨーガをしていきたいとおもいます。館内の色んな所に出没しておりますので（特にフロント）、見かけたらお気軽のお声掛けください。お待ちしております
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