横浜の夏といえば花火大会です！残念ながら今年は7月20日の国際花火大会が中止となっておりますので、8月1日（土）の神奈川新聞花火大会が夏満喫のチャンスです。INSPAのテラスは臨港パーク海上の打ち上げ場所も見下ろせる好立地。ここから見る花火は、大きさ、音、振動、とにかく迫力満点です。当日の花火の時間、4階テラスはご予約の方のみご利用できます。7月15日（水）までフロントで抽選箱を設置しておりますので奮ってご応募下さい。また、4階の通路、遠赤ドーム・岩盤浴も当日の花火時間帯は、お一人様2,000円のチャージ料と入場制限を設けさせて頂きます。遠赤ドームのガラスに映る花火はまるで映画のスクリーンの様でまた違った印象です。こちらをご希望のお客様は、当日チェックイン時に4F自由席希望とお申し出下さい。
予約席価格表…お席の場所などは1階の応募箱に詳しい図がございます。

プライベートデッキ3組34,000円（お二人様席）

テラスA席　72席8,500円（お一人様）

テラスB席　10席5,000円（お一人様）

上記金額には1ドリンク+おつまみが付きます。リゾート会員様は入館料が別途2,500円かかります。ご予約のフィットネス会員様は延長料無しで24時までご利用頂けます。4Fではライブイベントを予定しており、ご予約のお客様にはちょっとしたお土産もご用意しておりますのでお楽しみに。また、当日はみなとみらい周辺とコットンハーバー地区一帯に車両規制が入ります。この時間帯は車の出入りが出来なくなりますので、当店送迎バス・私営バスも運行中止となります。規制区域・時間の詳細は管轄の警察署からの通達が出次第、告知させていただきますのでご確認のうえご来場ください。

ついに今月から横浜プレミアム会員がスタート！！これから楽しみですね～！『え？プレミアム会員ってなに？？』という方のために説明させていただきます。簡単に言いますと横浜店と新横浜店が使い放題になる会員種別です。現在横浜店のレギュラー会員様、ファミリー会員様は自動的にこのプレミアム会員に種別変更となります。現在の月会費のまま、追加料金無しで新横浜店もドンドンご利用いただけますよ～！！「詳細をもっと知りたい」「新しくプレミアム会員に入会したい！」という方はフロントスタッフ、もしくはフィットネススタッフまでお気軽にお尋ねください。さあ、今年の夏から忙しくなりますよ！！新横浜店のスタジオプログラムも、スパも全部利用するには時間がいくらあっても足りないかも？？いっぱいINSPAにいらして下さいね☆

皆さん！INSPAでいい汗かいていますか？INSPA LIFEは楽しんでいますか？満喫している方も、あまり来られていない方も、よりINSPAが楽しめるようになるスーパーアイテム！それがFFT（フィットネスフリーチケット）です！先月から販売しているこのFFTを7月も販売いたします！このチケットは、INSPA全店舗（ジムエリアも）でお使いいただける≪フィットネス会員様限定販売≫のチケットです。3枚組が4,200円（1枚当たり1,400円）、5枚組が6,300円（1枚当たり1,260円）と大変お得☆「たまには土日も使いたいわ」という平日会員様や「気分転換に他の店舗にも行ってみるか！」という方にもお勧めです。また、友人・知人へのプレゼントにも良いですね！仲の良い人と一緒だと100倍楽しいですよね！7月31日まで、1Fフロントにて販売しておりますので、ご興味のある方はぜひスタッフへお声掛けください。

先月のイベント『BOCA測定大会』の結果を報告いたします！健康指数No,1を男女別に発表します！まずは男性陣で見事1位に輝いた方はジミーさん85点です！女性陣ではにしやんさんが87点で見事1位に輝きました！男女共に素晴らしいですね！皆様、ダイエットマン佐藤が点数を上げるコツをお教えいたします！筋肉量を上げ、体脂肪量を落とす！これだけ！単純なんです！「佐藤君それは知ってるって！！」とツッコミを入れたくなりましたか？ホントのコツを聞きたい方は佐藤まで。楽しくお話しましょう★さてとうとう来ましたね！ビールがうまくなる季節！飲み過ぎると血が悪くなる！気にしていますか？ 7月は毎度おなじみBCチェッカーイベントを行います！簡単血流測定です。通常価格1,050円のところ今月はイベント価格525円で行います！（簡単な解説付き☆）イベント期間は7/1～7/20迄です。是非この機会に測定してみてはいかがでしょうか。測定の際はお気軽にスタッフにお声かけ下さい！お待ちしております★

ご好評いただいている加圧トレーニングですが、従来の50分コースに加え、時間半分の25分コースが7月より登場。料金も25分\4,800とリーズナブルに！さらに7月中に限り\4,800がなんと\4,200に！！こんなお得な企画はありませんっ☆これまで興味はあったけど「時間が長い・・・」、「料金がちょっと・・・」、とためらっていた貴方。これを機会に加圧トレーニングにチャレンジしてみませんか！？話題のアンチエイジングトーレニングで、夏に向けて引き締まった二の腕とシェイプされたお腹を手に入れましょう。興味のある方は、お電話またはフィットネスカウンターまでお問い合わせ下さい。

最近、多くのお客様から「市橋君、この前のためして○ッテン観た？」と声をかけていただき、「歩くようなペースでゆっくりと走る」ことがちょっとしたブームになっていることを初めて知りました！さて、今回のテーマは【夏バテ】です！7月に入り、外は暑くなってきましたね！こんなにいい季節に夏バテをしたらもったいない！今回は夏バテ対策についてご紹介いたします。【夏バテ】の主な原因は①食欲低下によるエネルギー不足②発汗による水分とミネラルの損失③熱帯夜などによる寝不足④食事を摂らないことでの消化器機能の低下、胃液分泌の減少などです。今回はこの④の対策をご紹介します。真夏の暑さで火照った体では食事もすすみません。そんなときは食前にぬるめのシャワーを浴び、少し休憩をしてからの食事がお勧めです。暑いと消化液の分泌も悪くなり、逆に冷やしすぎや冷たい物の摂り過ぎは胃の働きを弱めてしまいます。熱過ぎず、冷た過ぎず。「少しひんやりとして気持ちがいい」、これがポイントです！【夏バテ】しない体で、最高の夏にしましょう！！

INSPA横浜で楽しく食べ飲みしながらバーベキューパーティーで交流を深めましょう！！日時は7月25日（土）19時スタート（2時間制）、場所は4Fフローで行います。参加費4,500円で、バーベキューやフリードリンクをお楽しみいただけます！！さらに盛り上がるべくイベントや商品もご用意する予定です！今回は私お祭り娘村田、ジャンボ市橋でイベント担当させて頂きます！お申込は、1Fフロントまたは2Fフィットネスエリアで承ります。締切は7月20日（月）！50名限定ですので、お早めにお申込み下さい★詳細や何かご不明な点はスタッフまで！さあ♪フィットネスライフをより充実させたい方、たまには腹を割って私たちとお祭り騒ぎしちゃいましょう！

毎月恒例の内風呂イベント。7月はカモミールバスです。カモミールはヨーロッパで最もポピュラーなハーブの一つで、古くから薬用や沐浴用に用いられてきました。最近では、日本でも安眠のお茶としてよく飲まれていますよね。カモミールバスには保湿作用・肌の引き締め作用があります。やさしい香りがストレスを和らげ、夏の強い紫外線で荒れがちなお肌を整えます。

こんにちは、慎悟です。INSPA横浜でハタヨガ、溶岩ヨガ、そして岩盤アロマヨガのレッスンを担当しております。そんな私から今回、皆様に耳寄りな情報をお伝えします。7月の岩盤アロマヨガは、通常価格2,100円（館内着、タオルセット付）が1,050円（レンタル無）になります。ご予約の際にレンタル品が必要のない方は、スタッフに『レンタル無しで！』と必ずお伝えください。料金は当日に頂きます。岩盤アロマヨガには必ず館内着、タオル、水分をお持ちくださいませ。キャンペーンは7月末までですよ！！❤ナマステ❤

皆さんは毎週日曜日の朝に行われている【ヨコハマ朝の太極拳&ヨガ】のイベントをご存知ですか？どなたでもご参加いただける無料のレッスンです。参加者がすでに100名近くになるなど大変盛り上がっています。最近、身体を動かしていない…という方、運動にご興味のある方は、この機会にすがすがしい朝の公園で、心も体もリフレッシュしてみませんか？皆様のご参加お待ちしております☆

• ● 日時：毎週日曜　7：00～7：45（太極拳）8：00～8：45（ヨガ）雨天中止
• ● 場所：横浜美術館前（7月19日まで）
  山下公園内「中央広場」噴水前（7月26日～8月30日まで）
• ● 参加費：無料！事前登録も必要ありません。いずれの回からでもお楽しみいただけます。
• ● 主催：2009年ヨコハマ観光プロモーション推進協会
• ● 協力：INSPA横浜　INSPA新横浜

夏直前ですね！遠赤ドームもとても暑くなっております！皆様に溶岩プログラム時間短縮のお知らせをいたします。皆様もご存じのとおり、夏場の遠赤ドームは室温が非常に高くなる為、熱中症、脱水などの症状が増えてきます。皆様に安全、効果的にレッスンを楽しんで頂く為に、レッスン時間の短縮をさせて頂きます。短縮期間は7～9月末までとなります。何かご不明な点がございましたらお近くのスタッフまでお声掛けください。みなさん遠赤ドームに行く時は必ず水分補給できるものを持って来て下さいね☆☆効果的にデトックスしましょう★★

7月1日より4Fシーズンテラスが「Flow海の家」としてオープンしました！昼間は潮風にあたりながらデトックスジュースを飲んでクールダウン。夜は夜景をバックにビアガーデン気分を楽しんでください。海の家定番のカレー、ラーメン、かき氷、さらに焼き肉で皆様をお待ちしています☆

入館料にレストランでの食事がセットになっている「レストランパック」が大好評☆今までのランチパックは16：00までのご利用ですが、この「レストランパック」はなんと24：00まで施設をご利用いただけます。お食事はランチでもディナーでも、お好きな方をお選びいただけます！しかも！！土日祝日も利用できちゃいます！！この機会に是非、3階レストラン『客座』の料理を堪能してください。

7月18～20日の夏祭りの期間中に「うなぎ」の販売を致します。もちろんテイクアウトも可能☆純国産ふっくら肉厚の自慢のうなぎです！一尾30cm程の大きさで1,200円（たれ付）！（ライスのテイクアウトはありません）専門店で食べれば一人前2,000円以上はするはずです。ご自宅では蒸して頂くのがベストですが、電子レンジでもふっくら美味しく頂けます。（美味しい食べ方レシピ付）期間中3Fレストランではランチタイムもディナータイムも、蒸したて熱々の「うな丼」をご提供致します。今年は「客座」のうなぎで夏を乗り切りましょう！

7月18～20日の夏祭りの期間中に「うなぎ」の販売を致します。もちろんテイクアウトも可能☆純国産ふっくら肉厚の自慢のうなぎです！一尾30cm程の大きさで1,200円（たれ付）！（ライスのテイクアウトはありません）専門店で食べれば一人前2,000円以上はするはずです。ご自宅では蒸して頂くのがベストですが、電子レンジでもふっくら美味しく頂けます。（美味しい食べ方レシピ付）期間中3Fレストランではランチタイムもディナータイムも、蒸したて熱々の「うな丼」をご提供致します。今年は「客座」のうなぎで夏を乗り切りましょう！

お陰様で毎回参加者が増え続けている智工房の陶芸教室。第二部の時間を遅めに設定したこともあり、前回はお仕事帰りの男性の方もちらほら。初心者でも安心して参加していただける、なごやかな雰囲気です。毎月第4水曜に定期開催しており、どなたでもご参加いただけます。詳細、お申込みはフロントにて。7月22日（水）
1部　15：00～17：00、2部　19：00～21：00　参加費 3,000円～（作品により多少変動有）

こんにちは！自称ダイエットトレーナー村田安希子です。様々なレッスンでお会いしている方も多いと思います！私は栄養士課程を経て、運動と栄養の両面から健康をサポートしていきたいと夢見て、この業界に踏み込みました。というのも、私も10kgのダイエットに成功した経験があるんです。実は私、コンプレックスの塊で…。痩せたいとか、キレイになりたいという気持ちは、すぅごくわかるんです。なので私が、正しい知識と何でも楽しむ意欲があれば、願いは必ず実現するという事を証明します！本気でぶつかってきてくだされば本気で返します！わたしのモットーは向上心！皆様のお役に立てられるなら、さらに努力していきますよ！エネルギーが欲しい時は是非、村田にお声かけください！

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