パーソナルトレーニング・ストレッチ | 天然温泉・スパ・岩盤浴
・ホットヨガもご利用いただけます | INSPA横浜【インスパ横浜】

パーソナルトレーニング・ストレッチ・DNAカウンセリング

専門知識をもったトレーナーが「年齢」・「目的」・「個人」に合わせたトレーニングメニューを皆様に作成いたします。


パーソナルトレーニング

トレーニングサポート(有料)

INSPAでは、ご入会して頂くお客様が快適に当クラブを利用して頂けるように、
全てのお客様に測定カウンセリングを受講して頂いております。

※フィットネストレーナーがお客様一人ひとりに合ったオリジナルのメニューを作成し、
 マンツーマンでサポート致しますので、効果的なトレーニングで運動への不安も解消出来ます。

入会時にご購入いただきます。
3,000円(税別)

DNA測定カウンセリング(有料)

詳しくはこちら→

日本人の肥満に大きく関わっている3種類の肥満関連遺伝子を調べることで、
自分にあったダイエット方法を知ることができる、最先端の遺伝子検査です。
遺伝子は生涯変わらないものなので、一度調べておけば何度も調べなおす必要はありません。
生まれ持った体質を知り、効率的なダイエット方法がわかります。
測定は専用綿棒で口腔内粘膜を摂るだけ。痛みも無く安心です。
10,000円(税別)


パーソナルトレーニング〈予約受付中〉専門性の高い指導から「結果」が生まれます。

「効果」「成果」が生まれるパーソナルトレーニング

INSPA横浜店では、ダイエット、体質改善、筋力アップ、運動機能向上など、
様々なニーズに合わせて「成果」までを最短距離でご案内します。あなたのご要望をお聞かせ下さい!

あなたを全面サポート、パーソナルトレーナー

パーソナルトレーナーは、あなたの目的・需要に応じ、マンツーマン(1on1)でサポートを行うトレーニング指導者です。
ダイエット、筋力アップ、運動機能向上、体質改善、ストレッチなど、全て個別にトレーニング指導を行います。
専門性高い指導と経験を元にあなた専属のアドバイザーとなり、全面サポートさせて頂くのが、パーソナルトレーナーです。

パーソナルトレーニングは、自身の体の状況や目的に合わせてマンツーマン(1on1)でのトレーニング・エクササイズ指導が可能。ダイエット、筋力アップ、運動機能向上、体質改善など、個人の目的に合ったトレーニング・エクササイズで、理想の体へあなたを最短距離でご案内します。

トレーニングメニュー作成:目的・ご要望に合わせ、効率のよいメニューをご提案します。

ダイエットメニュー作成:効率よく、効果的なダイエットプラン、ダイエットトレーニングをご提案します。

フォームチェック:正しいフォームでトレーニングを行い、筋肉により良い刺激を与えます。

パーソナルストレッチ:必要に応じてストレッチを行い、疲労回復・柔軟性アップを促します。

INSPA専属フィットネストレーナーが
あなたに合ったトレーニングを
ご提案します。お気軽にご相談ください。

パーソナルトレーニング料金一覧 パーソナルストレッチとしてもご利用いただけます。

パーソナルトレーニング料金表

パーソナルトレーニング回数券

パーソナルトレーニング料金表(髙橋亘)
 ※髙橋亘によるレッスン


パーソナルトレーナー

高橋 亘
・好きな食べ物
サツマイモ

・趣味
ボディビル

・皆様へ
楽しみながら運動することで長く続ける事が出来ます!!皆様を全力でサポート致します!!
村田 安希子
・好きな食べ物
焼き鳥

・趣味
マッサージ巡り

・皆様へ
美と健康のサポートを致します!!
トレーニングとストレッチでトータルサポート致します!!
今野 翼
・好きな食べ物
肉(牛)

・趣味
旅行

・皆様へ
優しくもあり厳しくもあるアメとムチを使い分けてサポートしていきます!!
小林 礼奈
・好きな食べ物
エビ、お肉

・趣味
ダンス、ショッピング

・皆様へ
より多くの方に必要で信頼して頂けるトレーナーを目指し、頑張ります!!宜しくお願い致します。

契約パーソナルトレーナー

BRAVE YOKOHAMA
代表 伊藤 裕希

BRAVE YOKOHAMA

「PERSONAL TRAINING&CONDITNING」
BRAVE YOKOHAMAは、INSPA横浜を拠点に活動しているトレーナーチームです。
個々の目的に合わせたパーソナルトレーニングのサービスを提供しています。

このような方にオススメ!!!!
・肩こりが辛いので、マッサージやほぐし屋へ頻繁に行く。その時は楽になるが、2〜3日で症状が戻ってしまい改善しない。
・腰痛で整形外科へ行ったが、画像診断で異常なし。改善の為、トレーニングやストレッチをしなさいと言われたが何をしていいのかわからない。
・ゴルフの飛距離を伸ばしたい。
・スポーツをやると膝が痛くなるので、怪我の予防改善でトレーニングを始めたい。
・筋肉をつけながら、フィットネスモデルのようなカッコいいボディを手に入れたい。

トレーニング&コンディショニング(パーソナルストレッチ・スポーツマッサージ・ボディケア・栄養指導など)の両面からサポートさせて頂きます。
私は、まつど西口整形外科、脳神経外科と医療現場で活動していました。その経験を活かして、四五十肩・慢性腰痛症・椎間板ヘルニア・狭窄症・前十字靭帯損傷・変形性膝関節症・人工股関節など様々な症状を抱えている方々の予防改善のお手伝いをさせて頂きたいと思っています。痛みや違和感などありましたら、気軽に話しかけて下さい。
また、プロバスケットチーム、電気通信大学アメリカンフットボール部、明治大学バスケットボール部、明治大学アイスホッケー選手等の現場経験もありますので、アスリートの方もサポートさせて頂きます。

BRAVE YOKOHAMA 【HP】はコチラ

(株)WrightBrothers 集中Bodymake&Dietコース



営業時間

月会費施設
月曜10:00〜23:00 火曜10:00〜23:00  水曜10:00〜23:00 木曜:休館日 金曜10:00〜23:00 土曜10:00〜21:00 日曜10:00〜20:00 日10:00〜20:00 祝10:00〜20:00 ※ジムエリアの営業時間は施設ご利用時間の30分前迄となります。

↑